3 Penyebab Mata Minus yang Harus Anda Hindari

14.34

Mata minus akan menjadi kendala saat Anda melakukan berbagai aktivitas. Terlebih jika untuk membaca dengan jarak jauh. Mata minus merupakan sebuah kelainan mata yang disebabkan oleh beberapa hal. Nah, jika Anda tidak ingin mengalami hal ini, hindari hal-hal berikut ini.

1. Pola Hidup yang Tidak Baik

Beberapa contoh pola hidup yang tidak baik adalah membaca sambil tiduran, membaca di tempat yang temaram, atau melihat televisi dalam jarak dekat. Kebiasaan-kebiasaan seperti ini membuat mata terlalu fokus pada suatu benda dan mengalami ketegangan. Radiasi yang dipancarkan layar televisi juga bisa merusak mata. Tidak hanya itu, kebiasaan melihat komputer dalam waktu lama juga berpotensi membuat mata menjadi rusak. Tak heran jika orang di daerah perkotaan, terlebih para pekerja kantoran, mempunyai peluang lebih besar mengalami mata minus daripada daerah pedesaan.

2. Kurang Istirahat

Mata mempunyai daya tahan seperti halnya badan manusia. Jika Anda kurang tidur, artinya mata Anda kurang waktu istirahat. Hal ini akan menurunkan fungsinya sebagai penglihatan Anda. Oleh karena itu, istirahat yang cukup harus Anda lakukan agar terhindar dari kerusakan mata.

3. Pola Makan yang Tidak Baik

Pola makan yang tidak baik juga bisa menjadi penyebab mata minus Anda. Sebagai contoh, jika Anda kekurangan vitamin A yang berfungsi untuk menjaga fungsi mata, maka kesehatan mata juga akan terganggu. Oleh karena itu, mengonsumsi sumber vitamin A, seperti wortel, harus menjadi prioritas Anda. Namun, jika Anda sudah mengalami mata minus, mau tidak mau, Anda harus menggunakan kacamata.

Semoga tips di atas dapat bermanfaat. Terima kasih atas kunjungannya dan tunggu artikel menarik dan informatif dari kami berikutnya.
Previous
Next Post »

Tuliskan komentar anda di bawah


0 Komentar